Foto: z otevřených zdrojů
Samotná fráze není příčinou problému. Pouze signalizuje strach z upřímnosti
Silné vztahy jsou založeny na tom, že přijímáte svého partnera takového, jaký je: s jeho chybami, zvláštnostmi a jedinečností. To vyžaduje upřímnost, odvahu mluvit o svých pocitech a důvěru, že upřímnost bude respektována.
Zdálo by se, že jedno neopatrné slovo v hádce nemůže mít na vztah vážný dopad. Psychologové však varují, že existuje věta, která nenápadně, ale jistě podkopává důvěru mezi partnery a ohrožuje i ty nejpevnější vztahy.
Jak se rozpadají vztahy: vysvětlení psychologa
K rozchodu málokdy dojde okamžitě. Nejčastěji se podobá pomalému procesu: drobné prohřešky, neplnění povinností a nekorektní výroky se hromadí, až se stanou neúnosnými.
Psycholog Mark Travers v komentáři pro CNBC Make It poznamenal, že stejné chyby v komunikaci se vyskytují téměř u všech párů. A hlavní z nich je způsob, jakým mluvíme během konfliktů.
„Proč nemůžete být jako…“ – je nejtoxičtější věta ve vztazích.
Podle odborníka jsou nejnebezpečnější výroky typu: „Proč nemůžeš být jako (ten druhý)?“.
Navenek to může znít jako emocionální výlev nebo jen obyčejná mrzutost, ale skrytý význam je vždy stejný: „Nejsi dost dobrý, někdo jiný by to udělal mnohem lépe.
Taková slova postupně ničí partnerův pocit vlastní hodnoty. Dotyčný začne pochybovat o své vlastní důležitosti, cítí se nemilovaný a nejistý.
Proč srovnáváme, místo abychom byli upřímní
Fráze sama o sobě není jádrem problému. Pouze signalizuje strach z upřímnosti. Výzkumy naznačují, že mnoho lidí zamlčuje své skutečné emoce, protože si nejsou jisti svým partnerem nebo se obávají negativní reakce.
Ve skutečnosti, jak vysvětluje psycholog, v takových chvílích člověk o jiném partnerovi nesní. Jen se necítí bezpečně, aby otevřeně vyjádřil své potřeby.
Co dělat místo srovnávání
Travers radí používat „já-výrazy“, které odrážejí spíše vlastní pocity než příklad někoho jiného. Mohou to být následující slova:
- „Je pro mě důležité, abychom mluvili v klidu, bez křiku.“ „To je důležité.
- „Je pro mě těžké, když se naše hádky stávají příliš ostrými. Chci, abychom se to společně naučili překonávat.“
Odborník poznamenává, že takové formulace neobviňují, ale vyzývají k dialogu.
