Foto: z veřejných zdrojů
Takový nápoj pomáhá udržovat normální objem moči a vylučovat přebytečné soli.
Pravidelná konzumace čisté vody výrazně snižuje pravděpodobnost vzniku ledvinových kamenů. Takový nápoj pomáhá udržovat normální objem moči a vylučovat přebytečné soli. Uvádí to RBC-Ukrajina s odkazem na instagramovou stránku rodinného lékaře Michaila Cjuraka.
Kolik vody denně vypít
Podle odborníka si to většina lidí ani neuvědomuje, ale obyčejná pitná voda je hlavní obranou proti tvorbě ledvinových kamenů.
Když dostatečně nepijete, vaše moč se koncentruje a soli a minerály se začnou shlukovat do tvrdých krystalů. Tak vznikají kameny, které mohou způsobit silné bolesti, krev v moči a dokonce vás „posadit na operační stůl“.
Abyste tomu předešli, měli byste každý den vypít 1,5-2 litry čisté vody. Vybírejte si kvalitní pitnou vodu bez zbytečných příměsí.
Je důležité dbát na to, aby vaše moč byla světle žlutá, protože to je známka toho, že pijete dostatek tekutin.
Jaké nápoje mohou způsobit kameny
Sladké perlivé nápoje
Zejména ty s vysokým obsahem fruktózy (kukuřičný sirup) a fosfátů. Patří mezi ně cola, energetické nápoje, sladké limonády.
Fosfáty z kolových nápojů mohou stimulovat tvorbu vápenato-fosfátových kamenů.
Nadměrné pití kávy a čaje
Mírné množství kávy dokonce snižuje riziko, ale velké množství černého čaje (bohatého na oxaláty) může přispívat k tvorbě kalcium-oxalátových kamenů.
Kameny se mohou tvořit, pokud pijete silný čaj a málo vody.
Alkohol (zejména pivo)
Může vést k dehydrataci a zvýšení hladiny kyseliny močové, což přispívá k tvorbě kamenů.
